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《罪悪感をなくそう》
何でこんなことしてしまったのだろう。 こんなつもりじゃなかったのに、 自分はなんて事をしてしまったのだろう。 私は、なんてだめな人間なんだろう。 確かに、反省は必要です。 でも、ずっとずっと引きずっていて、後悔していて 何か得るものがあるのでしょうか？ 反省したら、次は繰り返さなければいいのです。 一度反省したら、自分を責めずに、次に向けて頑張りましょう。 自分を責めてたって、始まらないのですから、 そのエネルギーを未来に、向けましょう。 過去に起こったこと、やってしまったことに責めるよりも それを生かして、ばねにして、 できる範囲で、前向きの姿勢で、使ってみましょう。 それだけで、心が軽くなり、心のしこりが取れます。 もしも、罪悪感でいっぱいになったら、 そういう感情を持っている自分を 認めるだけでも、心が軽くなります。 |
「ことばの宝石箱」太陽出版 著）愛場千晶 より 抜粋
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「１日１ページ自分を変えることば」著）愛場千晶 コスモトゥーワンから発売
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