今日のメッセージ

《呼吸》

呼吸は大切です。
普段はほとんど無意識に呼吸をしていますが、
これは大切なことなのです。
呼吸の仕方によってより健康になったり、
ストレスをためやすくなったりします。
長い息はリラックスし、やはり長生きにつながります。
浅い呼吸は、脳に酸素がいきにくいので身体にも
いい影響はありませんし、ストレスをためやすくなります。
なんでもない呼吸ですが、呼吸ひとつで心や体がかわってきます。
ぜひゆったりとした呼吸を心がけましょう。
それだけでストレスも減り、健康にもいいのですから.


「言葉の宝石箱」 太陽出版 より抜粋
「一日一ページ自分を変えることば」コスモトゥーワン より抜粋
「自分の名前にありがとうを唱えると奇跡が起こる」 参考
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