《落ち込み解決法》
もし、落ち込んで、解決策がないように見えたとき、
自分が優秀なカウンセラーになったつもりで考えてみましょう。
まず、悩み事、落ち込みを整理して、手紙やメールにします。
第三者に、相談するように、簡潔に、問題を書いていきます。
そして、自分あてに投函します。
そして、後日、カウンセラーのつもりで、
その手紙を読んで答えを書いてみます。
自分の問題としてではなく、
あくまでも、カウンセラーの立場から、
友人や、クライアントから
相談されたつもりで、アドバイスを書いてみましょう。
文章にすることで、頭が整理されたり、アドバイスを書いているうちに、
思わぬ気付きや発見があったりします。
そして、それが、以外と解決することが多いのです。
そして、自分で解決策を見つけることができます。
わざわざ、手紙としてポストに投函したり、
メールで送ったりすることがぽいんとです。
手紙を 他人から来たように感じ、
自分を客観視できるからです。
一度やってみてください。
自分が素晴らしい、カウンセラーだと発見することでしょう。
「ことばの宝石箱」太陽出版 著）愛場千晶 より 抜粋
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