健康とはどんなものでしょうか？
なんでも食べられる事ですか？
病気をしないことですか？
 体力があることですか？健康には二つあります．
　精神的健康と，肉体的健康です．
 この二つがあわさって，本当の健康と言えるのです．
 精神的不健康とはどんな人のことですか？
それはいつも文句口を言っている人，カリカリ怒っている人，
　ストレスをたくさん溜め込んでいる人のことです．
　まわりに文句を言ってはあなた自身もいい気分はしないでしょう。
それを聞く人はもっといやな気分になってしまいます．
怒ってばかりいる人は課身体の中に毒を持つことになり，
それがあとで肉体的な病気を引き起こしてしまいます。
精神的不健康は本人があまり気付かない事が多いのですが．
それがやがて肉体的不健康へと結びついてしまうのです．
どうか心と身体の両方とも健康を保ってください．
そんなに難しい事ではありません．
人に対して恨みや怒りを持たないことです．　できる範囲でいいのです．
いつも文句ばかり言っている人は今からその文句を減らしててください．
それだけで私達はより健康でいられるのです．
　まず自分にできることからはじめましょう．----------

　《健康ってありがたい》

　病気になってみてはじめて健康のありがたさがわかるのです．
　足が動かなくなって，歩ける事の素晴らしさに気付くのです．
　普段は気にもとめていないかもしれません．
　でも私達の体は私達のために２４時間１日も休みなく動いてくれているのです．
　少々お酒を飲みすぎても，次の日にはしっかりと胃が動いてくれるのです．
　自分の身体に感謝してみてください．
　動いていることを喜んでください．
　健康は当然の事のように思っている人が多いようですが，
　健康だからといってあまり無理をしすぎないでください．
　自分を大切にしてください．
　病気になってから気付くのでは遅いのですから。
　あなたの持っている大切な身体に感謝してください．
　そして時には休ませてあげてください。
　ゴムはある程度は伸び縮みしますがあまり急に強く伸ばしすぎると
　パチンと切れてしまいます．
　切れる前に縮めておいて，太く補強してあげる事も大切です．
　自分をいたわって，天寿をまっとうしてください.--------　

《不安を自分でつくっていませんか》

　先のことはわからないから不安です．
 でも，どうして不安になるのでしょうか？
先がわからないからおもしろいのではありませんか？
不安は自ら不安を呼び寄せてしまいます．
不安はそれを念じてしまう事になるのですから．
どうして心配してしまうのでしょうか？
心配はそれ自体を望んでしまうのです．
どうか心配せずに進んでみてください．
心配事や不安が心をかすめた時安心安心と念じてください．
そして不安を吹き飛ばしてください．
　「安心，安心」と唱えるだけでも多少不安が減ってくるのです．
言葉はそれ自体にもパワーがありのです．
不安が心をかすめた時ほかの事をして不安に思わないようにしなさい。
そうすると不安を吹き飛ばし幸せを呼び込む事ができるでしょう．
そんな事あるはずがないと疑わずにまず実行してください．
きっといい結果が得られると思います．---------

　　《未来を創り変えよう》

　　人生とはわからないところに面白みがあるのです．
　　わからないけど自分のイメージによってどんどん変化させられるのです．
　　どんな環境にいようとも、必ず良い結果を得ることができます．
　　ですから自分の人生を嘆かずに常に前向きに進む人が
　　ハッピーな人生を送れるのは当然の結果です．
　　人生はイメージしたもの以外は体験できないのですから，
　　良いイメージをしてください．
　　自分がが今どんなに大変でも，つらくても，ハッピーでも，それは以前自分が
　　心の中に描いていた結果なのです．
　　もし現在がいやなら、未来を良いものに変えていけばいのです．
　　難しい事ではありません．
　　私達は皆幸せになるために生まれてきているのです．
　　ただ、それに気付く人が少ないのです．
　　気付いただけで私達の人生はいくらでも変えられます．
　今から，たった今から，
　この瞬間からハッピーな未来につくりかえましょう．-----

《自分の中の宝物に気付こう》
　　私達は本当は全てを持っているのです。
　　智慧も,健康も,愛も,全て全て持っているのです。　
　　その使い方を,間違えてしまっているのです,
　　宝物を持っているのに,使い方を忘れてしまっているのです。
　それどころか,宝物を持った事さえ忘れてしまっているのです
　思い出してみてください。
　思い出すだけで心が満たされるのです。

　　　《シンプルに生きよう》

　私たちは楽しんでいいのです．
楽しくなければなんのための誰のための人生でしょう。
今の人生はいちどきりです．
私達は楽しむために生まれてきたのです．
　気付いてください．
遊びも仕事も楽しんでください．
すべてはシンプルなのです．　
　難しく考える事はありません．
人生とは白いキャンパスです．
　あなたが描いていくのです．
　あなたが色をつけていくのです．
その色が気に入らなかったら上から塗りなおせばいいのです．
つけすぎたら削ればいいのです．
  自分の思うままに描いてください．
 　自分自身が選べるのです．

　　　《いのち》

　いのちは大切なものです。
　天から与えられた大切なものです。
　それを自ら縮めめないでください。
　自分で断ち切らないでください
　時には死にたくなることもあるかもしれません、
　死んでしまえば悩まなくてすむし
　逃げられると思っている人がいますが、逃げて解決するでしょうか、
　魂は永遠なのです。
　肉体はなくなってもまた生まれ変わります。
　そして次の生でまた同じことを繰り返してしまうものです。
　どうか自分を大切にしてください。
　生命とは計り切れない不思議なパワーをもっています。
　だめだと思っても必ず解決策は見つかるものです。
　見つかると強く信じなさい、
　乗り切れない試練などないのですから、乗り切ってください。
　天から与えられたいのちです、
　あなたの親が苦労して生んで育ててくれたことを思い出してください。　　
　自分のみちがわからなくなったら、少し立ち止まって休んでください。

　森の中で迷ってしまったときじっとしてたほうが助けられることも多いのです。
　苦しいとき、動き回っても疲れて余計に苦しんでしまいます。
　そんな時は静かにしていたほうが頭が冴え、良い考えが浮かぶものです
　　静かに休んで考えてください。

《不安をイメージしないで》

私達はなぜ不安になるのでしょう、
不安とは幸せでないものをイメージしてしまう事です。
不安とは未来に起こる予想にすぎないのです。
これから何が怒るかわからないのにあれこれもしこうなったらどうしようと
こうなるに違いないと思うことです。
それいたいが自分で、不幸を念じていることになるのです。
どうしてそんなことをするのでしょうか、
不安が心によぎった時、心の中のスクリーンを変え、
幸せや成功をイメージしてください。
そうすることによって幸せを選べるのです。
どうか安心して進んでください。

　　 《受け止めてみよう》

　逃げずに受け止めてみてください。
　そんなこと，でも，無理だって。
今　思っているかもしれません。
その，でも，だって，と思っているあなたをまるごと愛してあげればいいのです
落ち込んでいるあなたを，悩んでいるあなたを
非難せずにそのまま愛してください。
ありのままのあなたを受け止めてください。
そうすることがあなたが輝ける
一番の近道なのです。

《苦しいけれど後になれば笑いとばせる》

苦しいことってたくさんあります。
でも，何年か前の苦しかった出来事を思い出してください
どんなに苦しくても、どんなに大変でも、立ち直っている
わたしたちがそこにいるのです。
ちゃんと越えられている今のあなたがいるのです。
ですから、今だけの悪い状態を見て悲観しないでください。
何年かすると、あの時は苦しかった，大変だったよって
笑える時がくるのだから。　　　　

[光からのメッセージ]という本を自費出版しまして，
おかげさまでたくさんの方に読んでいただきました．2000部完売しました。
ありがとうございました。まったくの素人でほとんど　宣伝もせず、口コミで
広がり　沢山の方によんでいただき、元気が出た、癒された、という
うれしいお便りをいただきました。

文章が勝手にふってきたとでもいうのでしょうか。そんな感じです。
チャネリングというのか自動書記というのでしょうか？手が私の意思とは関係なく、勝手に字を書いて、それが本になりました。

ぱっと開いたページがその人に必要なメッセージがでてる不思議は本です。
毎回同じところばかり開くという評判もちらほら.

毎朝､あけてから会社にいく､落ち込んでる時､いつも同じページが出る．読むたびに気付きがある､などと沢山の方にいっていただきました。
私自身､何かの時に開いています。(^_-)　これ本当です。

この本は寺山心一翁さんに2ページほど推薦文を書いていただきました。
完売したので、在庫はないのですが、内容を一部 ピックアップしました．良かったら読んでください．）

HPから　内容が見れます。
  　 
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2009年４月「１日１ﾍﾟｰｼﾞ自分を変えることば」コスモトゥーﾜﾝから発売６月再販
ｲﾝﾀｰﾈｯﾄの本屋さんで買えます。 　http://www8.big.or.jp/~aiba/itipege.htm