《自分を愛することとは》 
自分を愛することとは､自分を大切にすることです。
自分を甘やかすことではありません.
自分を甘やかし､好き勝手にするのではありません.
本当の自分を知ることです.
自分の欠点､弱いところ､そういったものをしって､
それを受け入れ､許すことなのです。
自分のいいめん､悪いめんをひっくるめて、
それを認めて､愛してあげることなのです
私達は誰でも.よいめん､悪いめんを持っています
もし、私は、よいめんしか持っていないという人がいたら
親や､友人､周りの人にあなたの欠点を聞いてみてください.
必ずでてきます.
また､長所のない人もいません。
必ずいいところはあるのです。
それらをひっくるめて､嫌なめんもひっくるめて､
それを愛してあげる許してあげるのです。
少しずつ､やっていきましょう。
（「ことばの宝石箱」愛と癒しのメッセージ 太陽出版 P.６より） ▲▼
人間ですから．欠点があってあたりまえ､それを､欠点ととるか個性ととるか、それだけなのです．完璧だと､ロポットみたいになってしまってぎゃくに、暖かさがなくなってしまいます．
今のままの自分を非難しない受け止めることが、自分を愛することになります・（許しを参考）
難しく考えることはありません｡私達は、もともと愛想のものなのです｡
赤ちゃんは、そこにいるだけで皆が笑顔になる,やさしい気持ちになる
私達は,もともと,そういう力をもってるのです,それを忘れてしまってるだけなのです。肩の力を抜いて、自分を受けとめてみましょう。
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［自分が愛せない時は］
