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《ストレスを減らすには》
ストレスを減らすにはどうしたらいいのでしょうか． 我慢しすぎて自分を抑えない、それで充分なのです． 自分を抑えないと言うのはわがままに何をやってもいい という事ではありません． エゴを使ってやりたい放題という事ではないのです． ただ、自分に無理をしない． 人にこう思われたらどうしようと、周りの目を気にしない． 出来るだけ素直に自分を表現する. ただそれだけなのです． 本音で生きている時、肩をはってないのですごく楽になります． 肩の力を抜いて正直になってみましょう． そうすると楽だし、 ストレスに悩まされる事も少なくなるでしょう． |
「言葉の宝石箱」 太陽出版 より抜粋
「一日一ページ自分を変えることば」コスモトゥーワン より抜粋
「自分の名前にありがとうを唱えると奇跡が起こる」 参考
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