《罪悪感を癒そう》


自分を責めない
罪悪感は 必要です
でも ずっと自分を責めていては
前にすすめません
過去に起こったこと こうしなければ良かった
ああすればよったと嘆いたところで
今が変わるわけではありません
嘆くくらいなら ちょっとイメージしてその出来事を思い出してみましょう
そして イメージでこうすればよかったというものに変えてみましょう
納得がいくまで  自分がすっきりするまでやってみましょう  
実際に過去を変えることはできないけど
こうやってイメージでシュミレーションすることは自由です
愛を持って 変えてみましょう
そして 次は同じような失敗を繰り返さない
と 断言してみましょう
断言したら それを頭の隅に追いやり
他の事に集中しましょう
過去の失敗をばねにして 学んで
成長して 次に進みましょう 失敗は学びです
失敗しながら 私たちは成長するのだから
気にせず 次に進みましょう




「言葉の宝石箱」 太陽出版 より抜粋
「一日一ページ自分を変えることば」コスモトゥーワン より抜粋

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