本当の自分の素晴らしさに気付いて輝こう
自分のために許そう
自分のために 許してみよう。
あなたを苦しめた人は 酷い人かもしれません。
でもあなたはずっと 被害者でいたいのでしょうか？
被害者でいることで何か得るものがあるのでしょうか？
憎んでいると 自分自身の心に 毒素を作ってしまいます。
体調を崩してしまいかねません。
楽しいことがあっても 心にある憎しみの毒で
楽しい事にも気付けなくなってしまいます。
あなたが不幸になってしまいます。
自分の為にも許してみましょう。
「１日１ページ自分を変えることば 」Ｐ108
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ー 許すってこんなに気持ちがいいー
他人を許すのは難しいかもしれません。
何であんな人を許さないといけないんだって
思うかもしれません、
こんな仕打ちをした人を どうして許すのよと
思うかもしれません。
対人関係は鏡だよといわれます。
赦すと自分がすっきりした気分になります
他人を赦したつもりで
本当は自分自身を赦しているのです。
だから 晴れやかな気分になるのです。
自分のために許してみましょう、
自分の運勢も上昇していきましょう。
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ー許してみるとー
「人生を楽しく 充実させる秘訣は
感謝と 許しだと 師が教えてくれた。
まずは 感謝 そして
その次が かつてのストーカーを許してみた。
そうしたら心が軽くなった。
この人を許せたら 誰でも許せる気になった。
そして 些細なことが気にならなくなった。
一皮むけた私がいた。
「１日１ページ自分を変えることば 」105
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ー他人を許すことは自分を許すことー
以前自分を苦しめた人に
愛を送ることによって過去の傷を癒すことができます
とはいってもなかなか送れないものです。
なぜ自分があの人に
愛を送らなくてはいけないのだろうか？
と思うかもしれませんでも、考えてみてください
潜在意識では全ての人はつながっているのです。
ということは、
私を苦しめた相手に愛を送ることは
自分に愛を送ることなのです。
確かにあなたを苦しめた相手はよい人とは
いえないかもしれません
でも、それを許す大きな心をもってください
「ことばの宝石箱 ｐ９３ 」
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許してみよう
あなたを苦しめた人に
愛を送るのは難しいかもしれません。
何でこそまでしなければならないのだろうと
思うかもしれません。
でも少し考えてみてください。
他人は自分の鏡だという見方があります。
他人を愛することイコール
自分を愛することにつながるのです。
自分は愛せるけど、
その人は愛せないと思っていますか？
その人も弱い人間なのです。
弱い人を責めても仕方がないのです。
あなたはいつまで被害者でいるのでしょうか？
許せないでいるという事は
自分自身の心に毒を創ってしまいます。
常に自分が被害者であるという
思い込みから抜け出せなくなってしまいます。
あの人が加害者で自分が被害者だという
思い込みから自由になりなさい。
あなたは被害者ではありません。
被害者だという意識が
自分の心に傷を残してしまいます。
傷を残すとまた同じ事を繰り返してしまいます。
自分の心の健康のためにも、 許してみてください。
「ことばの宝石箱 Ｐ６４」
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赦すことは難しいかもしれません。
でも怒りや恨みを持ったところで幸せにはなれません。
そこを手放して 忘れてみるのもいいかもしれません。
あの人のせいで私は人生を台無しにしたと
毎日ぼやいてばかりいたある方がいました。
その人の言葉がまるで呪文のように
「人生台無し」と心に焼き付いていきました。
私にはそう感じました。
だってその方はどんどん不幸になっていったから
仕事をしたら上司に嫌われリストラされ
転職したらまた同じことを繰り返し
どんどん収入の低い仕事になり、
ついに仕事もなくなり
お金に困るようになりました。
家賃払えなくなり、困り果てていると人づてに聞いた。
その方とばったり道であって、
ちあ「アドバイスをしてもいいかな？
反論しないで聴いてね。
言葉が人生をつくるっていってね。
あなたの人生台無しっていってる言葉が
呪文のようになってるんだと思うの。
だからそれやめてみたら？」
その方は 「だって事実なのよ」と反論した。
「事実かどうかは置いといて、
0さんはどうなりたいの？
幸せがいいの？
それとも恨みつづけて不幸でいたいの？
もし幸せがいいなら、
恨みをちょっと横にどけてみて
赦せたらもっといいけどね。
赦しって運気をあげてくれるんだよね
だから、できたらやってみたらいいけど
できなかったら、とりあえず、
恨みをどけてその人の事を思わないようにしてみて？
その代わりに 自分が上手くいった場面、
いい仕事が決まって、楽しく暮らしている所を
毎日イメージしてみてね」
そう伝えました。
数カ月たち、
収入の高い仕事が決まり、楽しく暮らしていると
連絡をいただきました。
そして、運気が上がったので
赦してみる気になったそうです。
すると、
昇給して収入が上がり、
広い家に住めるようになったそうです。
赦しおそるべしですね。
ーー神様や聖人じゃないから
赦せなくたって、憎んだっていいよね
そう思う方も多いと思います。
でもセラピスト20年の経験から言うと
そういう恨みの念が、自身の病気につながるのでようなのです、
難病の方とお話をしてみると
恨みの思い。あの人だけは死んでも許せない
といった根深い恨みがある方が多くいます。
「死んでも許せないって思ってるから命にかかわる病気に
なるんだと思いますよ。元気になりたかったら
それを止めてみましょうよ。
そう伝え、赦した時
病気が 一気に回復に向かうことが多くありました。
不思議に思われるかもしれませんが、
病気治しは心治しといいます。
病気になってから赦しても、いいのですが
なる前に赦しておくと
病気になるリスクがグンと減ります。
（病気にならないコツは、元気で楽しく生きる事
いい感情でいること、なのです。）
だから 自身の健康のためにも赦しておくこと
おすすめです。病気の８０％以上は思いが原因
食べ物は１０％位だとある師が教えてくれました。
私の 赦し体験を
若いころ、 毎日電話がかかってきて
ストーカーに悩まされたことがありました。
携帯の番号は教えてないのに
なぜか知っている、拒否をしたら自宅に電話が、
彼は子供時代に辛かったらしく、
自分を無視して他の人が仲良くしていると
意地悪をしてきたのです。
私は無視したという記憶はないのですが、
彼にとってはカンに障ったのかもしれません。
当時瞑想の山田先生に相談をしたら、
会場にいたその彼を呼んできて、
山田先生がお説教をしてくれまして、これで終にしなさい、と諭された。
そして、 私は、その場で彼をハグして赦しました。
この時に、これがゆるせたら、
誰だって ゆるせるって 思ったのを今でも覚えています。
貴重な体験でした。
まさかストーカーを自分がハグするとは思いませんでした。
それ以来、電話はなくなり、
時々あっても挨拶をする普通に接することができるようになりました。
この、赦したあと、
他人の失敗に対してもおおらかになりました。
例えば、レストランでオーダーミスをされても、
レジで料金を間違えられても、相手を責めるのでなく
「これ違ってます。」と伝えて待ってあげれるようになりました。
そうなるとどういうことが起こるか、
イライラしないので精神衛生上も楽だし、}
怒らないから、ストレスもためない。
赦せるようになると、生きるのがすごく楽なのです。
イライラしない日が
一か月、一年 3年10年続いたら
どれだけ楽しいでしょうか？
誰にでも可能です。
イライラしないから病気にも ならないのかもしれません。
病気の原因はストレスとも関係する。
赦したことで、ストレスをためることが激減した。
楽に生きられる。赦しって結局自分にかえってくるのだと思います。
赦しは成長させてくれます。特に病気の人は、おすすめです。
私は神様じゃないし そんな許しなんてできない
という人もいますが、もし、赦すことで完治できるなら
赦してみるのもよいと思いますよ。
憎しみは身体にとっても 良くないのです。
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兄弟に憎しみを持っていた方がいた
その方は人生がうまくいくように必死で
頑張っていたけど 思うように成果が出なかった
瞑想セミナーで 兄弟への憎しみが発覚した
このせいで潜在意識と顕在意識の比率も1：99だった
（通常は３：97）
それに気づいて瞑想で憎しみを取ったら
（前世まで縁があり、
その時から裏切ったり裏切られてりしていた
んだそうです。瞑想で全部癒してきて
扁桃体でこんな感じに書き換えてきて
すっきりした
赦したら体が軽くなり 付きが巡ってきた
憎しみって結局自分を落とすんですね
もう絶対やめます。そう言っていた。
自分を許そう
不完全な自分を許してあげましょう。
こんなネガティブな自分がまだいる、
こんな嫌なこと思ってる自分がまだいる。
と言う人がいますが
欠点を見つめてため息をつく人 非難しても、
欠点が減るわけではないので､そういうことはやめましょう。
自分を客観視したからこそ見えてきたものがあります
ですから、もしも自分の欠点が気になったら、
完璧になろうとせず それを許してあげましょう。
人間ですから、欠点があってあたりまえ、欠点もまた個性です。
欠点を欠点と見るか、個性と見るかは その人の取り方次第です。
もしもこの世の中に、
欠点がなく非の打ち所がない人がいたら、
どう思います？
いいなと思います？
なりたいなと思いますか？
温かさをその人から
感じることができるでしょうか？
だいたい完璧な人間なんていません。
例えば、
「親切」――――――――――「おせっかい」
「おおざっぱ」―――――――「いいかげん､チャランポラン」
「明るい」―――――――――「さわがしい」
「丁寧」――――――――――「とろい、どんくさい」
「順応性がある」――――――「自分がない」
「人の意見にとらわれない」―「頑固」
「几帳面」 ――――――――「神経質」
などなど、
例えば長所ととれば親切ですが
それを短所と見れば、
おせっかいと とらえることもあります。
どちらにスポットを当てているか にすぎないのです。
自分の欠点ばかり探そうとせず、
長所として 個性として見てみましょう。
私は短所を見つけるのが不得意でして､
いいところはすぐに見つかるのですが、
短所を言えと 言われると、考えてしまいます。
私に短所は無いとは言いませんよ。
でも圧倒的に長所のほうが多いと思っています。（笑）
（人が何と言おうと自分でそう思っていたらいいのです。
主観ですから
そして他人を見ても、
長所はすぐ言えるけど、
短所を見るのが苦手です。
悪いところにスポットを当てても
仕方ないですし、
だったら長所にスポットを当てて
それを伸ばしたほうがずっといいですから。
長所のない人間はいません。
自分の長所３０個,出来たら１００個を見つけてみましょう。
（セミナー受講生に百個書いてねと言って
書いてもらったことがありますが
これやりだすと楽しい。最初は出てこなかったけど
皆が書いているのを読んで、参考にしたらかけた。
皆さん 書くと嬉しい というのです
受講生専用snsには みんなが書いた長所を読むことができ
それをまねて、いただき
これ私のも当てはまる。とコピペをしていって
そうしたら気分が良くなりました、
これをプリントアウトして、時々眺めます
スクショして眺めます。という方もいます。
ぜひ 百個書いてみてください。
、そうしていくうちに､自分を許すことができます。
自分を許すとは、自分を受け入れること。
愛とは自分の醜い部分を受け止めること。
難しいことではありません。
よく、他人は許せるけど､
自分が許せないという人がいますが、
そうではなく、同じです。
他人と同じように自分を許すのです。
少しずつ許してみましょう
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自分の器（視野）が小さかったときは
ゆるせないと思えた大きな問題が、
自分を愛し、意識が広がると、点ほどになってしまうのです。
問題がさほど気にならなくなる。
問題がないわけではないのですが、そこにとらわれなくなる。
とらわれないから問題が出てきてもすぐに消えてくれます。
あれも、学びだったなって 思えるようになる。
自分を愛すると、 他人も愛せるようになる。
愛とは欠点も、醜いものも全て丸め込んでしまいます。
愛情ではなく愛。（足しもしない。引きもしない。あるがまま）
自分を愛する愛。 私達の本質が愛そのものだということを学ぶこと、
私たち自身が愛そのものだと、気づく。
昔師が 教えてくれました。私たちは愛そのものそう思ったら
人生が明るくなる。
赦す前提には まず自分を愛している事
分にありがとうをいって自分愛したそのあとに
赦しがくるんだよと教えてもらったことがありました
聖人じゃないんだからゆるせないよという方
だから まずは自分を大好きになることから
はじめてみましょう。
セミナーを長くやっていると
いろんな方がやってきます。
お子さんを友人に殺されたお母さんがやってきた事がありました。
その方が二日間セミナーを受けて、
前を向くことしました
。 子供が亡くなってから時間が止まっていた、
前を向きます
亡くなったお子さんも大事だけど、
生きているもう一人のお子さんも大事だからと
そして、その方は
お子さんを殺した犯人を赦しますといいだしたのです。
それには、私たちもびっくりしました。
凄いなと思いました。
同じ立場だったらできるだろうか？と尊敬すらしました。
その方は笑顔で帰っていかれ元気になりました。
この方こそ聖人じゃないだろうかとまで私には思えました。
人間には凄い力がある。赦しの力はものすごいなと思いました。
どうしても許せない
と思った時は まず自分にありがとうを言ってみましょう。
沢山たくさん言ってみましょう。
自分を好きになることで 赦せるようになることがたくさんあります、
まずは 自分から